毎月、あなたの「男」をアップデートする

男のUPDATE

11月UPDATE|性エネルギーを成果に変える転換術

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今の自分

＋

KNOWLEDGE

新しい知識

AWARENESS

新しい気づき

EXPERIENCE

新しい体験

＝

性エネルギーを
人生の力に変えていく

この学びを通して、

欲望に振り回されない
集中力・行動力を高める
自分の身体や脳のパフォーマンスを高める
習慣を自分でコントロールする
仕事・恋愛・人生にエネルギーを向ける

そして、

オナ禁をただの「我慢」で終わらせず、

ここから、ダイナミックに
現実シフト。

UPDATE 03

今月のUPDATE

11月のテーマ

性エネルギーを成果に変える転換術

ムラムラを、
人生を前進させるエネルギーに変える。

性エネルギーが高まってきたとき、
あなたはどうしていますか？

ポルノが頭から離れなくなる。

性的な欲求に意識を持っていかれる。

せっかく禁欲を続けていても、
このエネルギーをどう活用すればいいのかわからない。

そんな経験はありませんか？

性エネルギーは、
ただ我慢して溜め込めばいいというものではありません。

大切なのは、
自分の欲求や衝動とどう向き合い、
それを自分が望む行動につなげていくか。

次回のアップデートは性エネルギーの活用に特化！

1.性エネルギーの活用方法を知る

性エネルギーの活用方法は、人によって違います。

勉強に集中し、難関国家資格の合格を目指す
仕事やビジネスへの集中力につなげる
筋トレやランニングなど、身体を動かす原動力にする
目標達成に向けて行動する力に変える
自己管理能力を高め、日々の習慣を整える
自分の理想や目標に向き合う時間を増やす

ほかにも、どんな活用方法が考えられるのか。
さまざまな可能性を探りながら、
自分に合った活用方法を見つけていきます。

2.性エネルギーを具体的に変換する方法

「性エネルギーを活用しよう！」

そう言われても、
具体的に何をすればいいのかわからなければ、実践できません。

そこで今回は、性欲が高まったときにどう対処するのか、
意識をどこに向け、どんな行動につなげていくのか。

日常生活の中で実践できる方法を考えていきます。

知識を得るだけで終わらず、
勉強会が終わったその日から実践できることを目指します。

3.ムラムラやポルノへの欲求との向き合い方

禁欲を続けていると、
性的な欲求が強くなり、
ポルノが頭に浮かぶこともあります。

そんなとき、
ただ欲求を抑え込もうとするだけでいいのでしょうか？

ムラムラした状態をどう捉え、
どう行動に切り替えていくのか。

性欲に振り回されるのではなく、
自分で行動を選べるようになるための考え方と実践方法を学びます。

4.勉強・スポーツ・身体づくりとの関係

「性エネルギーを活用すれば、
難関資格の合格に近づけるのか？」

「ムラムラしている状態は、
勉強の集中力に役立つのか？」

「筋トレだけでなく、
マラソンやウルトラトレイルの記録向上にも活かせるのか？」

「テストステロンを高めることはできるのか？」

こうした疑問にも向き合います。

性エネルギーという視点だけでなく、
ホルモンや身体の仕組み、集中力、行動習慣などの観点から、
何が期待できて、何に注意すべきなのかを考えていきます。

※性エネルギーの活用と、
資格試験の合格・競技記録の向上・テストステロン値の上昇は、
必ずしも直接結びつくものではありません。

科学的にわかっていることと、
実践を通じて探っていくことを区別しながら学びます。

■学んで終わりにしない

今回のゴールは、
性エネルギーについて詳しくなることだけではありません。

自分の場合、何に活用できそうなのか。

性欲が高まったとき、どんな行動を選ぶのか。

そして、明日から何を実践するのか。

勉強会を通じて、自分なりの性エネルギー活用プランを作っていきましょう！

性欲をただ我慢するだけの毎日から、自分の望む人生に意識と行動を向ける毎日へ。

性エネルギーの可能性を、一緒に探っていきましょう！

今月は、このテーマを90分のLIVEで深掘りします。

開催概要を見る ↓

無料LIVE勉強会に参加する

※マジェスティックアカデミーご参加中の方へ

本勉強会は、これから学びを始める方向けの入門LIVEです。

マジェスティック生の方には、より実践的な内容を別途ご用意していますので、本勉強会への参加はご遠慮ください。

WHAT YOU GET

この90分で、こんなUPDATEを。

01
仕組みが分かる
なぜ「やめたいのにスマホを開く」のか。脳・心理・習慣の仕組みから理解する。
02
自分の現在地が分かる
クイズや問いかけを通して、自分の欲求や習慣を見つめ直す。
03
新しい視点が手に入る
「意志が弱いから」だけではなく、自分の行動を別の角度から捉え直す。
04
次の一歩が見つかる
学んで終わりではなく、明日から自分が試せることを考える。

知る → 気づく → 体験する → 行動する

ISSUE

こんなこと、ありませんか？

オナ禁を続けているけど、この先どうすればいいか分からない
日数は伸びても、現実が変わった実感がない
やめたいのに、暇になるとスマホを開いてしまう
性欲や衝動を、もっと自分の力として活かしたい
自分の脳や身体で何が起きているのか知りたい
一人で取り組んでいて、自分の現在地が分からない

もし一つでも当てはまるなら、
今月のUPDATEは、
あなたのためのテーマかもしれません。

WHAT IS UPDATE?

「男のUPDATE」とは

オナ禁は、日数を競うためのものではない。

7日、30日、90日。
続けられたことには意味があります。

でも、その先にあるのは、

「ここから、自分の人生にどう活かすか？」

という問い。

仕事
身体
恋愛
人間関係
新しい挑戦

性を入り口に、
自分の脳・身体・心理・習慣を知る。

そして、自分の現在地から、次の一歩へ進む。
これが、「男のUPDATE」です。

人間は昔から、性という強い欲求をどう扱うかを考えてきました。男のUPDATEでは、そうした歴史的な知恵から現代の脳科学まで、さまざまな視点から「自分の欲求との付き合い方」を探究します。

HOW IT WORKS

どんな勉強会なのか

01｜KNOW
知る
脳・身体・心理・習慣など、自分の欲求が生まれる仕組みを知る。
02｜NOTICE
気づく
クイズ・問いかけ・比較を通して、自分の現在地を知る。
03｜EXPERIENCE
体験する
実践ワークを通して、実際に試してみる。
04｜ACTION
行動する
「じゃあ、自分はどうする？」次の一歩を決める。

ただ「勉強になった」で終わらない。

UPDATE VOICE

過去の勉強会参加者の声

「参加して、何を持ち帰ったのか？」

これまでの勉強会にも、たくさんの男性が参加してくれました。
新しい知識を得るだけではなく、自分自身について考えたり、新しい視点に気づいたり、
「明日から、これをやってみよう」と次の一歩を見つけた方もいます。

※過去の参加者の声を、内容を損なわない範囲で読みやすく編集して掲載しています。

UPDATE VOICE 01
ぼんやりしていたものが、はっきりした。
今年一年をどのように過ごしていきたいのかを考えることができたのがよかったです！
自分のやりたいこと100個をみんなで考えている時間が、とてもよくて楽しかったです。
── 過去の勉強会参加者
- 気づき
- ビジョン
- 行動
UPDATE VOICE 02
一人では作れない時間だった。
自分一人の力ではなかなか時間を作ってやらないことも、勉強会に参加することによってモチベーションアップにつながる。
── 過去の勉強会参加者
- モチベーション
- 環境
- 継続
UPDATE VOICE 03
自分の視野の狭さに気づいた。
他者目線の必要性。自分一人の視野の狭さ、偏りを実感しました。
より、俯瞰で物事を見る癖、思考を意識していこうと思います。
── 過去の勉強会参加者
- 新しい視点
- 気づき
- 思考
UPDATE VOICE 04
実際にやってみたら、セルフイメージが変わった。
叶えたいことを100個書き出す、がとても参考になりました。
早速やってみたが、52個で終了。でも、セルフイメージが格段に上がりました。
── 過去の勉強会参加者
- 実践
- 体験
- 変化
UPDATE VOICE 05
自分と同じ志の人がいると分かった。
リアルタイムで人が集まることが、自分と同じ志の人がいると確認できて、いい影響を与えてくれる気がします。
── 過去の勉強会参加者
- LIVE
- 仲間
- 刺激
UPDATE VOICE 06
できると思えることから進めればいい。
できると思えたことから進めればいい、ということ。
「やらなきゃならん！」ときつく捉えて、無理していたのかなぁと、気づかされました。焦らずじっくり進むようにします。
── 過去の勉強会参加者
- 気づき
- 自分のペース
- 継続

知るだけで終わらない。

気づく。
考える。
体験する。
そして、自分の次の一歩を見つける。

あなたは、今月どんなUPDATEをしますか？

WHO

この勉強会を届ける人

源流から学び、実践してきた人と、その知識を「今の自分」に落とし込む人。

Tad｜LIVEナビゲーター

12年: LowSowのもとで学び・実践
8年: 断射塾／関連活動の運営に携わる
1期: マジェスティックアカデミー 1期卒業
300人以上: これまで関わってきた男性

「もともとは、LowSowから学ぶ側でした。」

12年前、LowSowのもとでオナ禁・自己管理・習慣改善・男磨きについて学び、自分自身の生活の中で実践してきました。

その後、8年間にわたり断射塾や関連活動の運営にも携わり、学ぶ側から、活動を支える側へ。

さらに、マジェスティックアカデミー1期を卒業し、これまで300人以上の男性と関わってきました。

だからこそ、今は単に「知識を教える人」ではなく、

「学んだことを、自分自身で実践してきた人」
「その経験を、今の自分に使える形へ翻訳する人」

として、この勉強会を届けています。

変われないのは、
意志が弱いからとは限らない。

脳、身体、ホルモン、心理、習慣、環境。

自分の行動には、さまざまな要素が関わっています。

だからこそ、気合いや根性だけではなく、知る・気づく・体験する・行動するという順番で、自分自身をUPDATEしていく。

勉強会では、TadがLIVEで進行・解説を担当。クイズ、問いかけ、解説、ワークなどを通して、

「なるほど、そういうことだったのか。」で終わらず、
「じゃあ、自分はどうする？」まで一緒に考えます。

ORIGIN
METHOD
PRACTICE

LowSow｜実践コンテンツ提供

男の性・オナ禁・自己管理について長年実践し、独自のメソッドを築いてきた人物。この活動における思想・メソッド・実践の源流です。

10,000人以上への男性向け性教育
断射プログラム 10,000ダウンロード
オナ禁カウンターアプリ 20万ダウンロード以上
週刊SPA!掲載
精子力をテーマにしたアンダーウェア開発
日本の性教育・性リテラシー向上を目指す活動

※LowSowのコンテンツは収録映像として使用し、当日のLIVE進行・解説はTadが行います。

LOW SOW
源流・メソッド・経験
TAD
学ぶ・実践する・翻訳する
PARTICIPANT
自分の生活で試す・UPDATEする

OVERVIEW

開催概要

テーマ：性エネルギーを成果に変える転換術

開催日: 2026年11月15日（日）
時間: 10:00〜11:30
開催方法: ZOOM LIVE
参加費: 無料
顔出し: 不要
アーカイブ: なし（LIVEのみ）

講義だけではなく、
クイズ・問いかけ・ワークなどを交えながら進めます。

無料LIVE勉強会に参加する

※マジェスティックアカデミーご参加中の方へ

本勉強会は、これから学びを始める方向けの入門LIVEです。

マジェスティック生の方には、より実践的な内容を別途ご用意していますので、本勉強会への参加はご遠慮ください。

ROADMAP

毎月、ひとつずつUPDATEする。

性、脳、身体、ホルモン、心理、習慣、恋愛、人生。
毎月ひとつのテーマを取り上げ、自分自身をアップデートしていきます。

UPDATE 01｜BRAIN & HABIT
脳から制する、オナ禁・ポルノ禁。
脳・心理・習慣の仕組みから、欲求との付き合い方を考える。
UPDATE 02｜TESTOSTERONE
男の活力は「タマ」で決まる。
テストステロンを生み出す身体の仕組みを知る。
UPDATE 03｜SEXUAL ENERGY
性エネルギーを成果に変える転換術
ムラムラを、人生を前進させるエネルギーに変える。
UPDATE 04｜WORLD & CULTURE
なぜ世界中の男たちは「オナ禁」に惹かれるのか？
文化・歴史・社会から見る「禁欲」の背景。
UPDATE 05｜MOTIVATION
なぜか、やる気が出ない。
エネルギーがうまく使えない状態を考える。
UPDATE 06｜PENIS SCIENCE
「ペニスのサイズ」の科学的リアル。
統計と研究から見る、思い込みと現実。
UPDATE 07｜LIFE TRANSFORMATION
50代からでも、人生は変えられる。
実際の変化から考えるUPDATE。
UPDATE 08｜LUCK & BRAIN
「運気が上がる」と感じるのは、なぜ？
習慣を変えたときに起こる現実の変化。
UPDATE 09｜SEXUAL IMAGINATION
エロい妄想は、脳にどう作用するのか？
性的な想像と、注意・報酬・行動の関係。
UPDATE 10｜ATTRACTION
女性は、男の身体を見てどう感じるのか？
「惹かれる」という現象を科学から読む。
UPDATE 11｜DREAM & BODY
なぜ「夢精」は起きるのか？
身体の変化を脳と生物学から読み解く。

今月参加できなくても大丈夫。

一度お申し込みいただければ、
次月以降の開催についても自動でお知らせします。

FAQ

よくある質問

オナ禁を始めたばかりでも参加できますか？

もちろん参加できます。日数による参加条件はありません。

これから始める方も、長く続けている方も、それぞれの現在地から一緒に学んでいきます。

オナ禁に何度も失敗しています。それでも参加できますか？

もちろん可能です。

失敗を責める場ではなく、脳・心理・習慣などから自分を理解する場です。「意志が弱いだけ」と決めつける必要はありません。

どんなことをする勉強会ですか？

講義だけではなく、クイズ・問いかけ・ワークなどを行うLIVE勉強会です。

知る → 気づく → 体験する → 行動する

という流れで進めます。参加費は無料です。まず「知ること」を多くの方に体験してもらうための場だからです。

顔出しは必要ですか？

必要ありません。顔出しなしでも安心してご参加ください。

毎月参加しなければいけませんか？

いいえ。気になるテーマだけの参加でも大丈夫です。

一度お申し込みいただければ、次月以降の開催についてもご案内します。

アーカイブはありますか？

ありません。LIVEで参加することを大切にしています。

その場でクイズに答えたり、問いかけについて考えたり、ワークを実践したり。同じ時間に参加する人たちと一緒に学ぶ時間そのものに意味があると考えています。

マジェスティックに参加している人も参加できますか？

現在ご参加中の方は、既存の場でのフォローアップ・実践に集中することをおすすめしています。

本勉強会は、これから学び始めたい方や、一人で取り組んでいる方の入り口として開催しています。

FLOW

お申し込みから参加まで

01
申し込む
フォームからお申し込み。一度のお申し込みで、次月以降の開催案内も受け取れます。
02
URLを受け取る
ZOOM参加URLをメールでお届けします。
03
事前案内
開催前に、当日の学びを深めるための案内をお送りします。
04
当日参加
開始5分前から入室可能。90分、自分自身のUPDATEに時間を使います。

一人で、頑張り続けなくていい。

オナ禁を続けている。
それだけでも、あなたは変わり始めています。

でも、ときには
「このまま続けて、本当に変われるのか？」
と思うこともある。

だから、月に一度。
自分の現在地を確認する時間をつくる。

新しいことを知る。
気づく。
試してみる。
そして、次の一歩を決める。

それでいい。

オナ禁を「我慢」で終わらせない。

性エネルギーを、人生の力へ。